注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

弼马温的花果山

坐在家里办公,穿着睡衣赚钱。投资增值、外汇交易、项目合作、电子商务,网上赚钱…

 
 
 

日志

 
 
关于我

五百年前闹天宫,五百年后逛网络,交天下朋友。 投资增值、家庭理财、外汇交易、小额贷款、项目推广、营销策划。 电子商务、简单省钱、会员积分、累计反馈、网上支付、邮政物流、亲友分享、在家赚钱!

网易考拉推荐

人生不如意之事十有八九,不用太介怀  

2009-07-29 13:37:00|  分类: 落英缤纷 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
要学会战胜忧郁,要学着调整你的心态。

第一步就是要自觉。
要知道自己心情不好。
要知道有某件事让你心烦。
不要忽略坏心情!
也不要忍受坏心情!
不要生气或焦虑。
要拒绝生气。
要排除不愉快的心情。
决定不要当个性情乖戾的人。
 
第二,要运动并采取行动。
你必须做些有益健康的事。
你必须站起来走动。
散步或慢跑可以振作你的精神。
好好运动可以消除你的忧郁。
运动可以去除你的坏心情。

运动能激励人心。
运动能让你的头脑更清楚。
运动是最好的治疗法。
 
第三,去找好玩的事来做。
要为你的挫折感找到发泄的通道。
试试健康的户外运动。
去逛书店或是去图书馆。
去购物中心或去看场电影。
请自己或别人大吃一顿。
听听能振奋人心的音乐。
待在公园里听听大自然的声音。
 
第四,找个忠实的朋友。
找个愿意倾听的伙伴。
友谊能缓和你低落的情绪。
谈谈你的烦恼。
谈任何你想谈的事。
把你的感受告诉别人,那么你的坏心情就会逐渐消失。
坏心情就像是个锚;坏心情会使你向下沉沦。
坏心情会使你陷入泥沼;坏心情会使你一蹶不振。
要让朋友来帮你挣脱坏心情的束缚。
 
你可以控制自己的感觉。你可以决定自己的思想。你必须创造自己的快乐。坏心情是无法避免的。要采取行动来对抗它们。要主动摆脱它们。
                 ——林肯
  评论这张
 
阅读(20)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017